jem nie jem

Kvvrwa ja tam pyerdole zwala mnie jakas dopada nie mam az takiego humoru i pewnosci siebie jak nie jestem na bombie wiec zeby sobie dodac troszke wole wypic .Nawet mi sie z domu nie chce wychodzic bym spal i spal%-) Zjadlem tego cloma tzn jem juz 3 dni jeszcze z 3 i styka w dupie mam ten clomid i wchodze za miecha na bombe%-)

[...] i nagle kilogramow zaczelo przybywac lawinowo. Doslownie 0,5-1kg dziennie) Odstawilem bo sie przestraszylem ze to fat %-) bo miesnie tak szybko neirosna gibon to nie fat tylko glikogen;-) poszła już duża pizza 3 tyskie i właśnie jem chessburgery z macka,nie ma to jak sobotni wieczór%-) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2013-03-09 22:48:08

ok. cos wykombinuje,niestety ryby lubie ale tylko smazone i dlatego jem wedzonego lososia i makrele , a z mies to jedynie piers z kury ,kotleta schabowego albo mielonego albo chude wolowe zadnego innego. cos spytam np. w jednym posilku moge zjesc tylko fasole? czy musi byc do tego dodatek miesny? pytam bo nie jestem sama gotuje dla calej rodziny , [...]

Wiesz Delfinka miewam takie dni, że pewnie dobijam lekko do 2500kcal %-) Ale też mam takie dni pewnie gdzie jem może 1700 i to jest całkiem naturalne, że raz sie je więcej raz mniej. :-)) Trzeba znać swój organizm. :-)) Ja też mam takie dni,że nie jestem w stanie duzo zjeśc.. Dlatego pytałam tu i w pojeduńczych pytaniach, czy mogę nastepnego dnia [...]

[...] tak dużej ilości jedzenia ale po jakimś czasie udało mi się dobić do 1800-1900kcal na dzień. wszystkie produkty dokładnie ważę na wadze elektronicznej, więc ryzyko, że jem 2 razy więcej ryżu niż mi się wydaje jest raczej niewielkie. Obecna dieta: Założenia 140g białka, 140g węglowodanów, 100g tluszczu, czyli ok. 1900kcal. [...]

[...] Kaptury - wznosy barków w gore (ręce ze sztanga trzymana nachwytem zwisają w dół) 10/10/10/10 -------------------- To będzie na tyle.Troche na nogi trening ciężko szedł i sie nie przemęczałem bo jak juz pisałem musze oszczędac kolana. Diety nie mam alew myśle że jem w miare dobrze.Moze dam potem dzisiejszą rozpiskę z jedzenia i z treningu.

musiec byc prawdziwymi animalami jak mi to kiedyś jordan powiedzial ze ze mnie to animal bo jem surowe pyry nie obrane i surowe mięso bez przyprawiania

[...] swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku z ilu dni mam zapisywac posilki? Ja wiem ze jem zle obecnie ograniczam się do 2000 kcal ale jem za dużo slodyczy a za malo warzyw SFD/Images/2015/8/3/aa36084b10e84d39a5797ff4dd5aa6f8.jpg [...]

Genów nie oszukasz, ja jem tyle co nic a waga cały czas oscyluje w granicach 86-87 kg, wolę nie myśleć, co by było z dietą i treningiem masowym... Tylko że mnie to nie kręci %-)

[...] nie zainteresował. Zresztą u nas to rodzinne tata tak ma siostra i brat też. Co do mleka to daje je tylko do płatków więc jeszcze mam je ograniczyć? Prócz mięsa drobiowego jem jeszcze tylko wieprzowe. Co prawda warzyw surowych bardzo mało spożywam ale to zmienię. Co do ryb to może 2x w miesiącu filety z mintaja, panga. Wiem że jem ich za mało [...]

mam czas to se robię dużo low intensive cardio czemu aż tyle? bo dużo jem i chcę dużo jeść hiit'a nie cierpię tabaty nie lubię.. "I warunek żeby ta tabata była na 200%" - no właśnie, ja chyba nie jestem wystarczająco twardy psychicznie zresztą - tabaty nie zrobię angażując tylko dolną część ciała a po co mam męczyć górną tak [...]

[...] szybki efekt mimo grożącego efektu yoyo jest mi potrzebny. Zastanawiam się tylko jaki posiłek by tu dodać, żeby metabolizm nie zwalniał, a jednocześnie dieta nie nabrała zbyt wielu kcal... Dodam jeszcze, że śniadanie jem o 7, II śniadanie po 10 a obiad staram się w granicach 14. Więc ewentualny 4 posiłek powinien się chyba pojawić około 16-17??

może trafiło sie uszkodzone opakowanie? generalnie firma jest spoko, ja się jeszcze nie naciąłem choć więcej jem tej lokalnej, te biedronkowe to taka odmiana raz na jakis czas chudą wołowinę najlepiej zmielić i zrobić ala spaghetti z ryżem - idealne żarcie, wchodzi lekko, trawi sie szybko i bezboleśnie %-)

[...] ruchome wielokrazki czy nie i srodowisko ich pracy bo co innego idealne ladnie nasmarowane a co innego domowej roboty co nie zmienia faktu ze busek jest slaby i je kupy yo jem wlasnie jajecznice na poledwicy sopockiej i zoltym serze plus chlebek ze smalcem a na deser anabolic KIWI ja robie na ostatniej nawet 8x55kg ciekawe gdzie Zmieniony [...]

Jeść jem w ciemno chociaż jak byłem w twoim wieku to trenowałem i wteyd jadłem licząc kaloriee ale jestem ektoo i naprawe wpp*****l-am tyle ile sie da a że było wcześniej dużo imprez i opiedalyana sie to mi sie żąłądek skurczył więc jem tyle ile sie mieści ale zdrowo tymbardziej że nie moge pić rzeczy gazowanych uculony na laktoze i wogóle [...]

Tzn nie liczę tego, tak na oko teraz wpisałem. No i to ze śmieciowego jedzenia wchodzi. Ja jestem niejadkiem z natury, jak już pisałem wcześniej. Jem tylko, żeby nie być głodnym i tyle.

Czy dobre? Nie jest super, kwestia wprawy, pierwsza zapiekanka w życiu, jeszcze z kaszą jaglaną. Ale jem nawet ze smakiem :) Będzie lepiej następnym razem. Sera nie za dużo wg mnie, 100g goudy :)

dideek, weź chłopie wyluzuj trochę, strasznie spinasz poślady %-) ja też chciałam kiedyś zrobić, ale mój talent kulinarny ssie i mi się nie chce, więc jem ten ze sklepu bo uważam, że w 95% ma dobry skład, więc czemu nie, tyle poza tym sam powiedziałeś, że świrujesz, więc wzięłam to na żarty, ło co ci chodzi, pytam się? %-)

Kurczę, wczoraj tak się cieszyłam. Dzisiaj z ciekawości też się zmierzyłam i widzę, że obwody wróciły ! do stanu normalnego od miesiąca! No zdołowałam się. Tak czysto jem, a waga rak długo nie rusza. Dzisiaj wyniki krwi. Zobaczymy, czy coś jest na rzeczy

swider chetnie bym zjadła Ciebie....ale nie wiem co na to twoja żona już jem jajecznice z siostra z 6 jaj stone - ano dostalam....chyba nie powinnam z wami gadac